एमएस लक्षणों के खिलाफ योग और एक्वाफिट के साथ

एमएस लक्षणों के खिलाफ योग और एक्वाफिट के साथ

मल्टीपल स्केलेरोसिस के कुछ लक्षणों पर शारीरिक गतिविधि का सकारात्मक प्रभाव हो सकता है: स्विस अभ्यास शो के अनुसार, योग और एक्वाफिट का अभ्यास करने वाले मरीजों को थकान, अवसाद और त्वचा में झनझनाहट कम होती है।

एक यादृच्छिक परीक्षण में, बासेल और केरमानशाह (ईरान) के शोधकर्ताओं ने दिखाया कि योग और एक्वाफिट के आठ सप्ताह के अंतराल के बाद इन एमएस लक्षणों में काफी सुधार हुआ: नियंत्रण समूह की तुलना में प्रशिक्षण के एक सप्ताह के बाद थकान, अवसाद और पेरेस्टेसिया में तीन बार काफी कमी आई। शारीरिक रूप से निष्क्रिय समूह भी योग या एक्वाफिट करने वाले समूहों की तुलना में मध्यम से गंभीर अवसाद का अनुभव होने की संभावना 35 गुना अधिक था।

54 वर्ष की औसत आयु वाली 54 महिलाओं को तीन समूहों में अध्ययन में भाग लिया गया: योग, एक्वाफिट या कोई शारीरिक गतिविधि नहीं। हस्तक्षेप से पहले और बाद में, रोगियों को लक्षणों के बारे में प्रश्नावली भरना था। आपके मौजूदा उपचार - जैसे कि दवाएं जो प्रतिरक्षा विनियमन को प्रभावित करती हैं - पूरे अध्ययन में अपरिवर्तित रहीं। आप यहां अध्ययन कर सकते हैं। (बजे)

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