हाथ की स्वच्छता: हाथ धोते समय ध्यान देना आवश्यक है!

हाथ की स्वच्छता: हाथ धोते समय ध्यान देना आवश्यक है!

डब्ल्यूएचओ ने 2009 में अंतर्राष्ट्रीय हाथ स्वच्छता दिवस का शुभारंभ किया
आठवीं बार, इस वर्ष अंतर्राष्ट्रीय हाथ स्वच्छता दिवस हो रहा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा 2009 में शुरू किए गए अभियान दिवस का उद्देश्य हर साल हाथ धोने के महत्व पर ध्यान आकर्षित करना है। यह सबसे महत्वपूर्ण संक्रमण निवारण उपायों में से एक है और यह दस्त या फ्लू जैसी बीमारियों के जोखिम को काफी कम कर सकता है। "ऑग्सबर्गर ऑलगेमाइन" के साथ एक साक्षात्कार में, एक विशेषज्ञ बताता है कि उचित हाथ स्वच्छता के लिए क्या महत्वपूर्ण है।

ज्यादातर मामलों में, रोगों को हाथों से प्रेषित किया जाता है
"कृपया अपने हाथों को पहले धोएं": यहां तक ​​कि छोटे बच्चों को खाने से पहले या बगीचे में खेलने के बाद अपने हाथ धोना सिखाया जाता है। यह आमतौर पर वयस्कता में दी गई है, लेकिन कुछ लोग हाथ की स्वच्छता के साथ बहुत सावधान नहीं हैं। यह बुरा परिणाम हो सकता है, क्योंकि डब्ल्यूएचओ का अनुमान है कि सभी संक्रामक रोगों के 80 प्रतिशत तक हाथों के माध्यम से प्रेषित किया जाता है। ऑग्सबर्ग क्लिनिक में स्वच्छता के लिए वरिष्ठ सलाहकार मोनिका शुल्ज़ के रूप में, यह निर्धारित करना संभव नहीं है कि निजी क्षेत्र में हाथों पर कीटाणुओं के कारण कितने संक्रमण होते हैं। लेकिन अस्पतालों में, वे बीमारियों के संचरण का मुख्य कारण होंगे, विशेषज्ञ ने अखबार को बताया।

हाथों पर हजारों बैक्टीरिया रहते हैं
विशेषज्ञ के अनुसार, त्वचा के एक वर्ग सेंटीमीटर को दस मिलियन सूक्ष्मजीवों द्वारा उपनिवेशित किया जाता है, अकेले हाथों पर लगभग 150 विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया होते हैं। उनमें से कई हानिरहित और यहां तक ​​कि महत्वपूर्ण हैं क्योंकि छोटे सूक्ष्मजीव प्राकृतिक त्वचा वनस्पतियों का हिस्सा हैं और त्वचा को "सुरक्षात्मक ढाल" जैसे रोगों से बचाते हैं। हालांकि, अगर यह घायल हो गया है या हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो गई है, तो सूक्ष्मजीव त्वचा की गहरी परतों में जा सकते हैं और संक्रमण का कारण बन सकते हैं। शुलज़ के अनुसार, फ्लू, सर्दी या जुकाम, उदाहरण के लिए, अक्सर हाथों के माध्यम से प्रेषित किया जाता था, बाद में इस तरह से तथाकथित "छोटी बूंद संक्रमण" के माध्यम से इस तरह से अक्सर। इसके अलावा, दस्त रोगजनकों जैसे साल्मोनेला या नोरोवायरस अक्सर हाथों पर गुजरते थे।

"सरल संक्रमण सुरक्षा उपायों का ज्ञान और रोजमर्रा की जिंदगी में उनके निरंतर कार्यान्वयन से स्वस्थ रहने में मदद मिलती है," डॉ। विश्व हाथ स्वच्छता दिवस के अवसर पर एक संदेश में फेडरल सेंटर फॉर हेल्थ एजुकेशन (BZgA) से हेइद्रुन थिस। "थोड़े हाथ की स्वच्छता आवश्यक है और रोगजनकों के प्रसार को रोकने के लिए एक उपयुक्त पहला उपाय है," बज़्बा के प्रमुख ने कहा।

कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन
हाथों पर हानिकारक रोगजनकों को मारने के लिए, हाथों की नियमित और पूरी तरह से धुलाई सबसे महत्वपूर्ण स्वच्छता नियम है। साबुन का उपयोग किया जाना चाहिए क्योंकि यह अकेले पानी की तुलना में त्वचा से गंदगी और रोगाणुओं को हटाता है। अवधि भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, क्योंकि अगर उंगलियों को केवल पानी के जेट के नीचे संक्षेप में आयोजित किया जाता है, तो शायद ही कोई लाभ होता है और अधिकांश रोगज़नक़ हाथ की हथेली पर बने रहते हैं। इसके बजाय, हाथों को गर्म पानी से ठीक से गीला किया जाना चाहिए और कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन के साथ सावधानी से रगड़ना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि उंगलियों, उंगलियों और नाखूनों के बीच के रिक्त स्थान को भी साफ किया जाए। रिंसिंग के बाद, हाथों को सभी क्षेत्रों में अच्छी तरह से सुखाया जाना चाहिए। सार्वजनिक शौचालयों पर एक डिस्पोजेबल तौलिया की सिफारिश की जाती है, शुल्ज़ के अनुसार घर पर यह सलाह दी जाती है कि हर किसी का अपना तौलिया हो।

हाथों की कीटाणुशोधन आमतौर पर आवश्यक नहीं है
हालांकि, कीटाणुशोधन आमतौर पर आवश्यक नहीं है, क्योंकि "हमारे शरीर कीटाणुओं से निपटने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, ”शुल्ज़ बताते हैं। इसके अलावा, विशेष एजेंट लाभकारी बैक्टीरिया और त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक फिल्म के खिलाफ भी काम करते हैं, जिन्हें हमें रोगजनकों से सुरक्षा के रूप में आवश्यक है। स्थिति अलग है, हालांकि, जब एक फ्लू की लहर या एक जठरांत्र वायरस "चारों ओर जाता है"। फिर, विशेषज्ञ के अनुसार, हाथों की कीटाणुशोधन एक सीमित समय के लिए उपयोगी हो सकता है। वही कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों पर लागू होता है, लेकिन इस बारे में डॉक्टर से पहले ही चर्चा कर लेनी चाहिए।

डॉकनेब्स और स्मार्टफ़ोन पर रोगजनक विशेष रूप से आम हैं
हाथ धोना इतना महत्वपूर्ण है क्योंकि आप कहीं भी रोगजनकों से बच सकते हैं। वे हर जगह हर रोज़ वस्तुओं पर होते हैं, खासकर जहां कई हाथ वैकल्पिक होते हैं। डोर हैंडल और शॉपिंग कार्ट हैंडल ई.जी. शुल्ज़ बताते हैं कि ऐसे स्थान हैं जहां बड़ी संख्या में रोगजनकों को पाया जा सकता है, साथ ही साथ स्मार्टफोन और टैबलेट पर भी। ज्यादातर लोगों के लिए, हालांकि, ये हानिरहित हैं क्योंकि एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली संभावित "हमलावर" को अच्छी तरह से बंद कर सकती है। इसलिए, कार्यालय में स्मार्टफोन या हैंडसेट को नियमित रूप से कीटाणुरहित नहीं करना होगा। "आप ज्यादातर अपने स्मार्टफोन का उपयोग खुद करते हैं। इसका मतलब है कि आपकी खुद की त्वचा वनस्पतियों से केवल बैक्टीरिया होते हैं और वे हमें परेशान नहीं करते हैं," शेजेज़ कहते हैं। (नहीं)

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