क्या केवल एथलीटों को वास्तव में टेनिस एल्बो मिल सकता है?

क्या केवल एथलीटों को वास्तव में टेनिस एल्बो मिल सकता है?

एक डॉक्टर बताते हैं कि क्या केवल एथलीटों को वास्तव में टेनिस एल्बो मिल सकता है
टेनिस एल्बो (एपिकॉन्डिलाइटिस ह्यूमेरी रेडियलिस) एक अपेक्षाकृत सामान्य बीमारी है, जिसमें एक निश्चित कण्डरा को ओवरलोड करने से ऊतक में छोटे आँसू और सूजन होती है, जो अंततः ऊतक परिवर्तन का कारण बन सकती है। विषय पर एक विशेषज्ञ के पास महत्वपूर्ण जानकारी है।

अधिक उपयोग के कारण कम टेनिस
टेनिस आर्म के साथ, एक निश्चित कण्डरा में सबसे छोटी दरारें अति प्रयोग के कारण होती हैं। एक नियम के रूप में, ये अपने दम पर ठीक नहीं होते हैं और दर्दनाक सूजन को ट्रिगर करते हैं। अन्य बातों के अलावा, कोहनी में दर्द होता है, कुछ मामलों में दर्द ऊपरी या निचले हाथ तक फैलता है। कोलोन "एक्सप्रेस" डॉ के साथ एक साक्षात्कार के बारे में ऑनलाइन रिपोर्ट करता है। स्वेन ओस्टेमेयर, आर्थोपेडिक सर्जन और स्पोर्ट्स फिजिशियन, गुंडफ्लेनिंग संयुक्त क्लिनिक में विशेषज्ञ टेनिस एल्बो के बारे में सबसे महत्वपूर्ण सवालों के जवाब देता है।

इतना ही नहीं एथलीटों को टेनिस एल्बो भी मिलता है
डॉ ओस्टेमीयर ने पहले समझाया कि जो लोग कभी टेनिस कोर्ट पर खड़े नहीं हुए हैं, उन्हें टेनिस एल्बो भी मिल सकता है। डॉक्टर के अनुसार, टेनिस कोहनी या टेनिस एल्बो का कारण कोहनी पर मांसपेशियों के जुड़ाव पर अत्यधिक तनाव है, उदाहरण के लिए दैनिक कंप्यूटर कार्य के माध्यम से। कुछ तो आरएसआई सिंड्रोम (रिपिटिटिव स्ट्रेन इंजरी सिंड्रोम), तथाकथित माउस आर्म की भी बात करते हैं। ऑर्थोपेडिस्ट के अनुसार, प्रभावित लोगों में से अधिकांश पहले से ही टेनिस के प्रति उत्साही हैं। “यह माना जाता है कि हर दूसरा खिलाड़ी कई बार प्रभावित होता है। इसलिए इस बीमारी का नाम, “डॉ। Ostermeier।

गंभीर दर्द हाथ में विकीर्ण हो सकता है
कोहनी के क्षेत्र में गंभीर दर्द हाथ में विकीर्ण हो सकता है। इसके अलावा, प्रभावित हाथ अक्सर कमजोर हो जाता है। विशेषज्ञ के अनुसार, यह इतना आगे जा सकता है कि "हाथ हिलाना या बोतल पकड़ना अब संभव नहीं है"। एक टेनिस कोहनी अक्सर कंधे और गर्दन की मांसपेशियों में पुराने तनाव से पहले होती है, लेकिन मुख्य कारण चरम, एक तरफा या दोहरावदार आंदोलनों है, उदाहरण के लिए भारी काम करने के कारण-यह अपने आप में पेंटिंग की दीवारों जैसे काम करता है।

एक टेनिस कोहनी के लिए उपचार के विकल्प
टेनिस कोहनी और टेनिस कोहनी के लिए क्लासिक थेरेपी स्थिरीकरण पर निर्भर करती है, जिसे सूक्ष्म दरारें बननी चाहिए। आज, हालांकि, पूर्व में प्रयुक्त प्रकोष्ठ प्लास्टर स्प्लिंट के साथ तिरस्कृत है। “अगर हाथ को अंदर की ओर लगाया जाता है, तो मांसपेशियां बहुत जल्दी फट जाती हैं। उपयुक्त प्रशिक्षण के माध्यम से पुनर्निर्माण आमतौर पर टेनिस एल्बो के लक्षणों की ओर जाता है, ”डॉ। Ostermeier। उन्होंने कहा: “शीतलन या गर्मी उपचार भी सहायक हो सकता है। चाहे ठंड हो या गर्मी, सुखद माना जाता है, जिसे व्यक्तिगत रूप से आजमाया जाना चाहिए। ”कई रोगियों को मांसपेशियों की क्रॉस-मसाज से लाभ होता है। चिकित्सक के अनुसार, दर्द से राहत के लिए उत्तेजना, वर्तमान, अल्ट्रासाउंड या सदमे तरंगों के साथ संयोजन चिकित्सा की सिफारिश की जाती है। विरोधी भड़काऊ दवाओं और एक्यूपंक्चर भी फायदेमंद हो सकता है।

थेरेपी का उपन्यास रूप
जैसे ही टेंडन छोटा होता है जैसे कि माइक्रोक्रैक एक साथ बढ़ते हैं और ठीक हो जाते हैं, फिजियोथेरेपी का उपयोग करके मांसपेशियों को धीरे-धीरे और मध्यम रूप से मजबूत किया जाना चाहिए। ऑर्थोपेडिस्ट के अनुसार, लक्षणों की एक नई घटना से बचने के लिए यह महत्वपूर्ण है। यदि विभिन्न चिकित्सीय दृष्टिकोण में सुधार नहीं होता है, तो सर्जरी एक विकल्प हो सकता है। डॉक्टर ने कहा, टेनिस एल्बो के उपचार का एक नया रूप मांसपेशियों में आराम करने वाले इंजेक्शन (बोटोक्स) के साथ चिकित्सा है। "हालांकि, पहले बताए गए चिकित्सीय तरीकों को आजमाया जाना चाहिए, और फिर इस विशेष प्रक्रिया का उपयोग किया जा सकता है।" अन्य विशेषज्ञ इस उपचार के बजाय गंभीर हैं। कोपेनहेगन यूनिवर्सिटी अस्पताल के शोधकर्ताओं द्वारा की गई जांच से पता चला है कि बोटोक्स और इस तरह इंजेक्शन से टेनिस एल्बो की मदद नहीं मिलती है।

घर पर भी व्यायाम करें
डॉ ओस्टर्मियर के अनुसार, टेनिस खिलाड़ियों को फिर से शिकायतों से बचने के लिए अपनी खेल तकनीक में सुधार करना चाहिए। "क्योंकि यह बीमारी अक्सर गलत तकनीक के साथ खेलने से पैदा होती है - न केवल टेनिस खेलते समय, बल्कि अन्य रैकेट खेलों में भी," ऑर्थोपेडिस्ट ने कहा। इसके अलावा, धीमी गति से वार्म-अप और नियमित रूप से स्ट्रेचिंग अभ्यास - न केवल जब टेनिस खेलना - उचित है। एक लक्षित तरीके से प्रकोष्ठ की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने और खींचने के लिए, डॉक्टर पावर बॉल या एक छोटी प्लास्टिक की बोतल का उपयोग करने की सलाह देते हैं जो पानी से भर जाती है और गैर-रोगग्रस्त हाथ की अंदरूनी सतह पर रखी जाती है। "फिर टेनिस एल्बो से प्रभावित हाथ से बोतल को पकड़ो, इसे कुछ सेंटीमीटर ऊपर उठाएं और फिर इसे दूसरे हाथ के अंदर डाल दें, जो अभी भी खुला है," विशेषज्ञ ने समझाया। दिन में कई बार दस से 15 बार इन अभ्यासों को दोहराना सबसे अच्छा है। (विज्ञापन)

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