फर्म बीयर बेली, हिप फैट और ब्लॉटेड बेली: पुरुषों को अपने फैट बेली से कैसे छुटकारा मिलता है

फर्म बीयर बेली, हिप फैट और ब्लॉटेड बेली: पुरुषों को अपने फैट बेली से कैसे छुटकारा मिलता है

बीयर पेट या लाइफबॉय: पुरुषों के पास किस प्रकार का पेट है?
ऐसे अध्ययन हैं जो बताते हैं कि महिलाएं पुरुषों को पेट से प्यार करती हैं, लेकिन ये आमतौर पर अपवाद हैं। यदि पुरुष जो बहुत मोटे हैं, वे अपना पेट सिकोड़ना चाहते हैं, यह इस बात पर भी निर्भर करता है कि यह किस प्रकार का है: क्या यह सिर्फ एक छोटा पेट या एक शक्तिशाली बीयर पेट है? वजन कम होने के बहुत सारे कारण हैं।

सिर्फ सेब और नाशपाती के आकार नहीं
यह पूर्व संघीय कुलाधिपति हेल्मुट कोहल के बाद से ही नहीं है, यह ज्ञात है कि विभिन्न प्रकार के पेट को नाशपाती और सेब के आकार में विभाजित किया गया है, अन्य चीजों के बीच। कुछ शोधकर्ताओं के अनुसार, यह विभाजन पर्याप्त से दूर है। लीपज़िग वैज्ञानिक 17 अलग-अलग शारीरिक आकृतियों को भेदते हैं। यह उन विशेषज्ञों द्वारा घोषित किया गया था, जो सितंबर में जीवनशैली की बीमारियों का अध्ययन कर रहे थे। अन्य विशेषज्ञों को भी पता है कि एक बड़ा पेट सिर्फ एक बड़ा पेट नहीं है। के रूप में "satchel" की उत्पत्ति के रूप में अलग है, इसलिए संभावनाएं हैं जो मदद कर सकती हैं। यहाँ कुछ प्रकार के पेट सूचीबद्ध हैं और साथ ही फिर से "वैंप" को कम करने के तरीके भी हैं।

बीयर पेट भारी अनुपात में ले सकता है
आकार जो संभवतः पुरुषों का सबसे विशिष्ट है, बीयर पेट है। ऊपरी और निचले पेट दृढ़ता से धनुषाकार होते हैं। इसका कारण संयोजी ऊतक पहना जाता है। जगह कभी-कभी अपार हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, यह रूप विशेष रूप से समस्याग्रस्त है: बीयर पेट में छिपा हुआ खतरनाक वसा है, जो रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, वसा चयापचय विकारों को बढ़ावा दे सकता है और मधुमेह में योगदान कर सकता है। इसके अलावा, आंत के पेट की चर्बी कोरोनरी धमनी की बीमारी और दिल के दौरे का खतरा बढ़ाती है। पुरुष विशेष रूप से प्रभावित होते हैं, जो सक्रिय खेलों से अपरिचित होते हैं और जो मादक पेय और उच्च कैलोरी भोजन पसंद करते हैं।

नियमित व्यायाम और आहार में बदलाव
बीयर के पेट से छुटकारा पाने के लिए, निश्चित रूप से, खाने की आदतों में बदलाव की आवश्यकता होती है: बहुत कम फल और सब्जियों के साथ कम बीयर, शराब और इस तरह के और अधिक बार हल्के भोजन। एक नियम के रूप में, भुखमरी मदद नहीं करती है क्योंकि शरीर पानी और उपचारात्मक वसा खो देता है। नियमित व्यायाम भी आवश्यक है। हालांकि, अकेले व्यायाम मोटापे के खिलाफ मदद नहीं करता है। एक स्वस्थ और संतुलित आहार के आसपास कोई रास्ता नहीं है। विशेष रूप से कार्बोहाइड्रेट को कम किया जाना चाहिए। धैर्य की भी आवश्यकता है: ऐसा पेट रातोंरात विकसित नहीं हुआ, न ही यह तीव्र गति से गायब हो जाता है।

अlyने प्राणों को नशीbu शै
एक अन्य प्रकार का पेट तथाकथित "लाइफबॉय" है। यह दो गोलाकार वसा वाले पैड में दिखाई देता है, एक ऊपर और एक कमर से नीचे, जैसा कि "फ़ोकस" लिखता है। यह अक्सर 30 वर्ष की आयु के पुरुषों में होता है। क्योंकि तब मेटाबॉलिज्म सुस्त हो जाता है। यदि आप पहले की तरह पिज्जा, चिप्स और चॉकलेट खिलाना जारी रखते हैं, तो भद्दे छल्ले जल्दी से बढ़ेंगे। धीरज के खेल भी यहाँ समस्या को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, कैंडी, शराब या सफेद ब्रेड जैसे कार्बोहाइड्रेट को कम से कम किया जाना चाहिए।

तनाव से जठरांत्र संबंधी मार्ग पर बोझ
एक और स्वास्थ्य समस्या तनाव पेट है। नेत्रहीन, यह पेट की दीवार, विशेष रूप से पेट और आंतों में फैटी टिशू द्वारा विशेषता है। प्रभावित लोगों को अक्सर आंतों की समस्या होती है। इसका कारण अत्यधिक तनाव है। यदि इसका मतलब है कि भोजन अक्सर याद किया जाता है या जल्दी से निगल लिया जाता है, तो जठरांत्र संबंधी मार्ग पर जोर दिया जाता है। तनाव कम करने के लिए आराम करने वाले व्यायाम यहां मददगार हो सकते हैं। भोजन करते समय और हल्का भोजन पसंद करने के लिए भी अपना समय देना उचित है।

पेट फूलने वाले खाद्य पदार्थों से बचें
"फोकस.डे" के अनुसार, एक फूला हुआ पेट का पेट अभी भी सुबह में सपाट है, दिन के दौरान यह मध्य और निचले पेट में फूलता है। इसका एक कारण खाद्य असहिष्णुता हो सकता है, उदाहरण के लिए लस या लैक्टोज के खिलाफ। हालांकि, कार्बोनेटेड पेय या तनाव भी एक फूला हुआ पेट हो सकता है। प्रभावित लोगों को कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, फास्ट फूड, मसालेदार व्यंजन और प्याज या फलियां जैसे अन्य फ्लैट खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इसके बजाय, भोजन जो पेट पर जितना संभव हो उतना कोमल होना चाहिए, जैसे कि पकी हुई सब्जियों का सेवन करना चाहिए। (विज्ञापन)

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